あけましておめでとうございます

新年

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致します



という訳で
ことしは何をするかというと

今やっている
「レコーディング ダイエット」的な書き込みを
今年も続けようということになりました

以前のものは
「Beeノート」という文庫本のカタチのノートです

これに
日付・曜日を記入してタイトルにします

後は食事の記録をつけるだけです
朝・昼・夕に間食・夜食・飲酒に記録をします

そして
一日歩いた歩数・時間・消費カロリー
血圧・脈拍・体重・体脂肪などを記録します

ただ
あまりにも厳密にやっていると
プレッシャーでやめてしまうので
「できないときはできない」ことにして
すっぱりとあきらめます

おかげで
一年のうち内容的にはほとんど記録できました

今年は
このノートに
更に「日記」の機能をつけることにしました

ノートはこれです


ミドリの「MD NOTEBOOK」です
今まで使っていた文庫本ノートも良かったのですが

以前購入して未使用のものがあったので
使い始めることにしました

というより
この手帳、とても気に入っていたので使う場所と言うか
使う時を探していました

日記的な雑記をするようにしたのは
以前記事にした秋田の出張の帰りに飛行機内で見た
モレスキンの使い方をカッコヨク思って
自分もやってみたいと思ったからでした

以上
今年は健康と日記を一つにして
新しいノートを下ろします


MD用紙(ミドリダイアリー用紙)を使った、こだわりのノートMD NOTEBOOK【MDノート】 文庫サ...
posted by スナフキンパパ at 11:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーヒーブレイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック