なめたらいけないスローステップ

スローステップを始める・・・つもり
スローステップ台を結局購入

昨日そのスローステップ台が到着
さっそく封を切って使ってみる

・・・・なめてました
なかなか難しいのです
たったこれだけの
運動のなのに・・・


最初上げた足を
最初に下ろす
次に最後いまおろした足を
上げてその足を最初に下ろす

これだけの運動が
だんだんわからなくなってしまいます

一体どっちの足を先に上げたのか?

嬉しい誤算は
その運動量が思ったよりも
大きいこと

昨日、今日と10分間
やってみたのですが
「キツイ」
「汗が吹き出す」
特にふくらはぎと
足の付根が筋肉痛です

少ない運動でそこそこの
効果は期待できそうです

ただし「続ける」ことが
最低条件ですけどね



にほんブログ村 雑貨ブログ ステーショナリー雑貨へ

にほんブログ村 経営ブログ 仕事術へ

タグ:日記
posted by スナフキンパパ at 20:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーヒーブレイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック